• 250 гр. мороженого с шоколадной крошкой, 250 гр. молока, 1 банан, 1 творожный сырок.

Все продукты смешать блендером. Этот коктейль очень подходит для людей, занимающихся спортом. Помогает наращивать мышечную массу.