Творожный коктейль с отрубями и ягодами за 1 минуту.
Вот уж точно рецепт супер быстрый и супер полезный! Коктейль получился густой, насыщенный кислородом, помимо, этого очень вкусный. И так, совсем нет времени готовить завтрак, выход есть! Нам нужен только блендер, творог, любимые замороженные ягоды, отруби, молоко и мед для сладости.
Ингредиенты
- на 2 больших коктейля потребуется:
- пачка обезжиренного творога-180 гр.
- молоко 2.5 % жирности-300 мл.
- отруби овсяные- 1 столовая ложка с горкой.
- ягоды замороженные ( клубника и вишня)-хорошая горсть.
- мед- 1.5 ч.л.
Пошаговый рецепт приготовления
1.Ягоды не размораживаем, помещаем их в чашу блендера, добавляем, мед, отруби, творог и молоко. В
2. В течении 1 минуты на самой большой скорости все превращаем в однородную массу.
3. Употребляем!