Ингредиенты 200 гр. отварного риса 0,5 шт. сладкого красного перца 15 маслин 1 апельсин 1 ст.л. рубленной петрушки 2-3 ст.л. масла кедрового ореха 1 ст.л. сока лимона морская соль смесь перцев листья салата для подачи Пошаговый рецепт приготовления К рису добавить нарезанные кружочками маслины, кубиками сладкий перец и рубленную петрушку,Читать далее…
Салат с курицей и брокколи Получается очень вкусный и полезный салатик! Угощайтесь! Читать далее…
Ингредиенты нам нужно: свежие соцветия брокколи — 300 гр. куриная грудка — 1 шт. батон(можно использовать засохший)-пару ломтиков, кукуруза(консервированная) — 3-4 ст.л. помидоры черри — 7-9 шт. зелень(укроп,петрушка)-совсем немного, оливковое масло-для заправки, соль- . Пошаговый рецепт приготовления 1.Поставим отвариваться куриную грудку.Читать далее…
Ингредиенты 400 гр. маленьких очищенных каракатиц 2 зубчика чеснока пучек петрушки 2 ст.л. сока лимона льняное масло соль свежемолотый чёрный перец Пошаговый рецепт приготовления Приготовить каракатиц на пару 4-5 минут. Остудить.Читать далее…
салат из каракатиц с зеленью петрушки, чесноком и лимоном. Очень вкусно, пикантно, полезно! Много Омега- 3, витаминов и белка! Спасибо Никуле за рецепт, я приготовила немного изменив ингедиенты. Угощайтесь!Читать далее…
Ингредиенты яйцо — 4 шт. лосось (семга) слабого посола -100 гр. сыр — 70 гр. зелень петрушки- 1 пучок масло льняное- 2 ст.л. салат листовой для украшения. Пошаговый рецепт приготовления Яйца отварить, остудить и порезать кубиками.Читать далее…
Салат «самоцветы» с лососем! Вкусный, нежный, питательный салат богатый белками, витаминами и Омега-3. Угощайтесь! Читать далее…
Салат из цветной капусты с карри,семечками и кунжутом Я очень люблю этот салатик — легкий и сытный за счет семечек.Читать далее…
Ингредиенты половинка кочана цветной капусты (свежая) 1 ч.л. карри 125 мл йогурта без добавок соль перец 2 ст.л. семечек подсолнечника 1 ст.л. кунжута Пошаговый рецепт приготовления Капусту разобрать на кочешки и отварить на пару 4 минутыЧитать далее…
Ингредиенты для салата: 1)акокадо-1 шт. 2)лук-порей 3)красный лук-половинка луковицы 4)кислое яблоко. у меня антоновка 5)помидорки черри 6)200 гр. лосося Пошаговый рецепт приготовления 1) Подготавливаем нужные продуктыЧитать далее…