Ингредиенты
- семена чиа — 4 -5 ч.л.
- растительное (овсяное ) молоко — 250 мл.
- жидкий мед — 1 ч.л.
- ягоды — для подачи
Пошаговый рецепт приготовления
Насыпьте в миску семена чиа, влейте растительное молоко, добавьте мед и перемешайте.
Затяните миску пищевой пленкой и поставьте в холодильник на 4 часа ( можно на ночь).
Подайате пудинг со свежими или замороженными ягодами.
Легкий, полезный и очень вкусный утренний завтрак готов.
Приятного аппетита!
Пошаговые фото рецепта
