Смузи в тарелке
Если вы ищете хороший вариант вкусного и красивого завтрака, то смузи в тарелке – для вас! Целая горсть витаминов и минералов, фруктов, орехов, овсяных хлопьев и молока — это вкусно и очень полезно!
Описание приготовления:
Есть очень много вариантов, как приготовить смузи в тарелке. Это совсем несложно, достаточно найти правильное соотношение ингредиентов, взбить все миксером и украсить орехами, фруктами или творогом. Смузи является хорошим завтраком для тех, кто любить легкость, но я рекомендую употреблять смузи на полдник. Он хорошо подойдет как легкий перекус на работе или в школе. Приятного аппетита!
Ингредиенты:
- Молоко — 300 Миллилитров
- Кокосовая стружка — По вкусу
- Семена льна — По вкусу
- Яблоко — 1 Штука
- Сельдерей — 2 Штуки
- Морковь — 1-2 Штук
- Яблочный сок — 100 Миллилитров
- Мюсли — По вкусу
- Корица — По вкусу
- Банан — 1 Штука
- Кешью — 30 Грамм
- Какао — 1 Чайная ложка
- Овсяные хлопья — 2-3 Ст. ложек
- Киви — 1 Штука
- Грейпфрут — 1 Штука
Количество порций: 3
Как приготовить «Смузи в тарелке»
1.Для первого варианта поместите в чашу миксера клубнику, чернику и молоко, все взбейте. Вылейте смузи в тарелку, украсьте черешней, кокосовой стружкой и семенами льна. Приятного аппетита!
2.Для второго варианта поместите в чашу миксера нарезанное кубиками яблоко, нарезанный сельдерей и натертую морковь. Добавьте яблочный сок, все взбейте. Вылейте смузи в тарелку, украсьте мюсли, орехами, корицей. Приятного аппетита!
3.Для третьего варианта поместите в чашу миксера банан, кешью, какао, мюсли и молоко. Взбейте. Вылейте смузи в тарелку, украсьте творогом, орехами, сухофруктами, киви и грейпфрутом. Приятного аппетита!
Видео рецепт «Смузи в тарелке»