Черничный смузи с бананом

Фото к рецепту: Черничный смузи с бананом

Ингредиенты

  • черника — 100 гр.
  • грецкий орех — 15 гр.
  • семена чиа — 1 ч.л.
  • банан — 1 шт.
  • молоко — 200 мл.

Пошаговый рецепт приготовления

В чашу блендера выложить банан, добавить грецкий орех, семена чиа, чернику и молоко.

Взбить.

По желанию можете добавить 1-2 ч.л. меда.


Источник