Ингредиенты
- 1 небольшая скумбрия,приготовленная на пару
- горсть кукурузы консервированной
- 150 мл. отварного риса
- 1 ст л нарезанной кинзы
- соус
- йогурт без добавок 3 ст л
- апельсиновый сок 1 ст л
- сок лимона 1 ст л
- укроп нарезать 1 ст л
- 1/2 ч.л. хрена
- чеснок на кончике ножа (натереть на мелкой терке)
Пошаговый рецепт приготовления
Отделить от скумбрии филе и поломать на кусочки
В салатник сложить капусту,кукурузу,рис.кинзу
Для соуса
все смешать,попробовать на вкус
Соус добавить в салатник,перемешать
Можно выложить порционно
Пошаговые фото рецепта
