Белковое суфле с овсянкой и цукатами за 10 минут из свч

Ингредиенты

• творог обезжиренный-50 г
• цукаты-горсть
• яичные белки- 2 шт
• молоко 1%- 2 ст л
• овсяные хлопья- 2 ст л
• для подачи:
• мёд
• грецкие орехи
• мята свежая

Пошаговый рецепт приготовления

СМ. пошаговые фото.

Пошаговые фото рецепта

1. Творог обезжиренный хорошо растираем вилкой, добавляем цукаты.

2. Отделяем белки от желтков и отправляем к творогу. Хорошо соединяем. Добавляем овсянку. Овсянка у меня грубая.

3. Если очень густой состав, то добавляем молоко. Кто привязан к сладкому, можно добавить сахар. Я не добавляла, т к ела суфле с мёдом.

4. Всё тщательно соединяем.

5. Ставим в СВЧ на 3 минуты на MAX мощность (у меня 850 W)

6. Суфле готово, вынимаем из СВЧ.

7. Переворачиваем на тарелку. Я облила суфле мёдом, присыпала грецкими орехами и положила 2 веточки мяты свежей.
С Добрым УТРОМ)))

8. Начинаем поедать)))

Источник