Манговый смузи со шпинатом „изумруд“
Вкусный, необычного ярко-изумрудного цвета смузи с очень приятной шелковистой консистенцией и свежим фруктовым ароматом — разделенный на несколько частей, и съеденный в течение дня вместо картошки, мяса и супа, поможет вам расстаться с лишними килограммами. Попробуйте и вам понравится.
Ингредиенты
- 1 манго
- 1/2 апельсина
- 1/2 яблока
- 50 гр. шпината (свежего или замороженного)
- 1 ст.л. семян льна
- 300 мл. холодной кипяченой воды
Пошаговый рецепт приготовления
Фрукты почистить и порезать на небольшие кусочки.
Шпинат, если свежий обдать кипятком, чтобы листочки съежились, если же замороженный, то просто дать ему оттаять.
Кусочки фруктов и шпинат сложить в чашу блендера, влить охлажденную кипяченую воду и в течении 2-х минут все спюрировать.
Всыпать столовую ложку семян льна и тщательно еще раз перемешать.
Разлить смузи по высоким стаканам и сверху посыпать щепоткой льняного семени.
Приятного аппетита!