Ингредиенты яблоко – 1 шт. груша – 2 шт. мед – 1 ст.л. лимонный сок – 0,5 ч.л. зеленый чай – 200 мл. Яблоки и груши нарезаем кубиками средней величины. Фрукты выкладываем в чашу для блендера. В блендере взбиваем фрукты до получения пюре. Добавляем к нему мед, лимонный сок иЧитать далее…
Ингредиенты 500 мл. сухого белого вина 1 апельсин 1 ч.л. молотого мускатного ореха 1 ч.л. молотой корицы 3 веточки свежей мяты 1 ст.л. меда В кастрюле с толстым дном на медленном огне нагревается вино. К нему добавляется сок из половины апельсина, а вторая половинка режется кружочками и кладётся в кастрюлю.Читать далее…
Ингредиенты 2 банана 1 ст. молока 1 ч.л. меда 0,5 ст. овсяных хлопьев 1 ст. йогурта Перекрутите овсяные хлопья в мельнице или кофемолке. В овсянку добавьте ломтики банана. 3. Также добавьте йогурт, молоко и мед. 4. Все взбейте до однородности.Читать далее…
Ингредиенты 0,5 лимона 4 огурца 20 г мяты 1 ст.л. меда Снимите с огурцов кожуру и нарежьте их кусочками. 2. Мяту измельчите в измельчителе. Соедините мяту и огурцы, прибавьте мед и лимонный сок. 4. Взбейте смузи до однородности.Читать далее…
Ингредиенты 1 морковь 50 г изюма 100 мл. апельсинового сока 120 мл. йогурта без наполнителей мускатный орех . Покройте изюм кипятком и дайте ему настояться в течение 10-15 минут. Отварите морковь, подождите, пока она остынет, и нарежьте её кусочками. В чашу блендера переложите морковь, добавьте йогурт, апельсиновый сок и изюм.Читать далее…
Ингредиенты 4-5 лимонов 3 л. воды сахар 1 палочка корицы. Промойте лимоны. Для получения максимального количества сока покатайте его по столу, надавливая ладонью. Разрежьте лимоны на две части и выжмите из каждой сок. Процедите полученный сок через сито, чтобы удалить косточки и мякоть. Закипятите воду, положите туда палочку корицы, добавьтеЧитать далее…
Ингредиенты 1 банан 1 пучок петрушки 3 листа салата 2 стебля сельдерея 120 мл. воды. 1. Очистите и нарежьте кружочками банан. Подготовьте сельдерей, нарезанный мелкими кусочками, салатные листья и петрушку. Взбейте в чаше блендера ингредиенты с помощью погружного блендера, добавив холодную воду.Читать далее…
Ингредиенты 200 мл. йогурта без добавок 2 стебля сельдерея пучок петрушки 1 ч.л. оливкового масла. Очистите и промойте стебель сельдерея, затем нарежьте его небольшими кусочками. В чашу блендера поместите сельдерей и добавьте к нему мелко нарезанные травы. Добавьте натуральный йогурт и чайную ложку оливкового или кунжутного масла. 4. Взбейте всеЧитать далее…
Ингредиенты кокос (мякоть) – 1 шт. вода (горячая) – 250-300 мл. 1. Извлеките мякоть кокоса. 2. Кокосовую мякоть натрите на терке. Залейте кокосовую стружку горячей водой и дайте настояться десять минут. Поместите стружку в дуршлаг и дождитесь стекания молока. Если требуется, процеживаем кокосовое молоко. Включите кокосовое молоко в чай, каши,Читать далее…
Ингредиенты сухофрукты (груша сушеная дольками) – 300-400 г чернослив – 300 г инжир – 150-200 г сахар 1. Промойте сухофрукты. В кастрюлю с водой положите сухофрукты, а затем поставьте ее на медленный огонь. После того как закипит, положите сахар и варите тридцать минут.Читать далее…