Яблочный кефирный коктейль как вечерний перекус
Ингредиенты кефир( в идеале обезжиренный)- 400 мл. овсяные хлопья-4 ст.л. корица-0,5 ч.л. яблоки( на ваш вкус)- 2 шт В стакан от блендера (или в другую подходящую ёмкость) добавляем хлопья и заливаем их небольшим количеством кефира, чтобы хлопья стали скрытыми. Затем даём смеси настояться около 10 минут. Пока очищаемЧитать далее…