Ингредиенты брокколи — небольшой вилок длинный огурец — 1 шт. небольшой помидор — 2 шт. отварной нут — 100 г шпинат — 1 пучок оливковое масло — 3 ст.л. растительное масло — 3 ст.л. чеснок — 2 зубчика лимонный сок — 1 ч.л. Нарезаем брокколи на небольшие кусочки.Читать далее…
Ингредиенты лосось – 300 г сыр твердый – 70 г яйца – 3 шт. помидоры – 2 шт. укроп – несколько веточек майонез – 20 г Необходимо подготовить все компоненты: яйца нужно отварить и остудить, а если вы используете соленую рыбу, ее можно посолить заранее. Яйца заранее отваривают,Читать далее…
Ингредиенты филе куриной грудки — 2 шт. баклажаны — 2 шт. (около 400 г) лук — 1 шт. помидор — 1-2 шт. яйцо — 2 шт. масло растительное для жарки для заправки: сметана — 4-5 ст.л. чеснок — 1-2 зубчика, кориандр молотый — 1/2 ч.л. зелень соль ПоместитеЧитать далее…
Ингредиенты картофель — 500 г морковь — 2 шт. горошек — 1 бан. растительное масло зелень чеснок — 1 зуб. соль Натереть морковь на тёрке. Смешать с горошком. Нарезать картофель. Измельчить зелень. Всё смешать. Ввести измельчённый чеснок. По желанию посолите… Добавьте растительное масло и перемешайте. Приятного аппетита!Читать далее…
Ингредиенты банан — 1 шт. груша — 1 шт. зеленое яблоко — 1 шт. йогурт — 180 г Фрукты – банан, грушу и яблоко – нарезают кубиками. Все ингредиенты для нарезки выкладываем в чашку, заливаем йогуртом и тщательно перемешиваем. Вкусный, питательный и легкий в приготовлении фруктовый салат готов!Читать далее…
Ингредиенты пекинская капуста – 300 г сыр – 150 г помидоры – 3 шт. чеснок – 1 зубок укроп – 1 пучок майонез – 2 ст.л. Пекинскую капусту порезать как на салат. Помидоры порезать мелкими кубиками. Нарезать укроп ножом, пропустить чеснок через пресс или натереть на мелкой терке.Читать далее…
Ингредиенты огурец — 2 шт. помидор — 2 шт. болгарский перец — 1 шт. лук — 1 шт. маслины без косточек — 200 г брынза — 200 г чеснок — 3 зубчика оливковое масло — 4 ст.л. сок половины лимона соль — 1 ч.л. черный перец — 0,5Читать далее…
Ингредиенты суп с фрикадельками картофель – 350 г морковь – 100 г лук – 80 г сладкий перец – 100 г куриная грудка – 200 г утиное мясо – 200 г специи «к курице» петрушка – 1 пучок соль перец булгур с курицей куриные голени – 1 кг.Читать далее…
Ингредиенты лапша или вермишель быстрого приготовления — 2 пачки лук — 1 шт. яйцо — 4 шт. консервы рыбные — 1 банка маринованные огурцы — 2 шт. майонез — 150 г соль перец специи зелень — для украшения Рассортировать лапшу внутри упаковки, переложить её в миску. Размять рыбныеЧитать далее…
Ингредиенты кабачки — 4 шт. ( 1 кг. 300 г) помидоры — 2 шт. (350 г) красный лук — 1 шт. (50 г) зелень кинзу, укропа, базилика чеснок — 2 зубчика сахар — 0,5 ч.л. соль чёрный перец — приправа для шашлыка — 1 ч.л. растительное масло —Читать далее…