Ингредиенты
- семена чиа — 2 ст.л.
- вода — 100 мл
- кокосовая стружка — 1 ст.л.
- мед — 2 ч.л.
- малина — 100 г
- кедровая мука тм «аю — дух леса» — 50 г
- вода — 150 мл.
Взбейте в чаше блендера кедровую муку ТМ «Аю — дух леса» с 50 миллилитрами теплой воды. Постепенно добавляя воду, продолжайте взбивать смесь.
Вымочите семена чиа в течение 5 минут. Залейте их смесью из кедровой муки и воды. Добавьте мед и кокосовую стружку, перемешайте и оставьте на 10 минут.
В бокалы выложите чиа-пудинг и малину. Готов полезный десерт!