Ингредиенты
- 2 средних яблока
- 2 спелых банана (без черноты)
- 3 спелыз киви
- 300 мл. 1%-го кефира
- 2 ст. л. мёда
Необходимо вымыть фрукты и подготовить их к употреблению. Семенную коробочку следует удалить из яблок.
Фрукты, такие как яблоки и киви, следует нарезать ломтиками, а бананы – кусочками.
Все фрукты измельчить блендером.
Фруктовую массу следует перелить в стакан, добавить мёд и кефир, затем взбить.
Насладитесь вкусным и полезным напитком!