Ингредиенты
- кефир 1%- 250 мл.
- кедровые орехи-10 г
- отруби-2 ст.л
- семена льна-2ч.л
- ваниль-щепотка
В блендере измельчить отруби, орешки и семена льна.
Вмешать кефир и ваниль, тщательно перемешивая.
Охладить.
Подавать в высоком стакане с орехами (по желанию – листиком мяты).
Приятного аппетита!