Ингредиенты
- молоко-150-200 мл.
- финики-6-7 шт.
- банан-0,5 шт.
- творог обезжиренный-1 ст.л.
- хлопья для завтраков цельнозерновые-горсть.
- ваниль-щепотка.
- сезам поджаренный-2 щепотки.
Отличный выбор на завтрак в летнюю погоду!
Бананы разрезаем кружочками и замораживаем на разделочной доске. Затем перекладываем в контейнер и храним в морозильной камере до готовки летних коктейлей. Напитки с ними всегда будут холодными.
Мёртвыми финиками удаляю косточки, где требуется, и делю на порции.
В чашу блендера наливаем молоко, крошим хлопья, финики, бананы, добавляем творог и ваниль.
Взбиваем, наливаем в стаканы, украшаем сезамом.
Готов вкусный молочно-витаминный коктейль.