Ингредиенты
- 100 мл. обезжиренного кефира,бифидока или йогурта
- 100 мл. творога диетического мягкого
- ягоды 100 гр
- корица
- если ягоды кислые 0.5 ч.л. меда
Размять ягоды (100 гр) блендером до состояния пюре. Добавить немного корицы, если не выходите сразу из дома – пол чайной ложки меда (в том случае если ягоды кислые). Добавить кефир и творог, все вместе хорошо перемешать. Приятного аппетита!