Ингредиенты
- домашний йогурт — 300 мл.
- молоко — 50 мл.
- банан — 1 шт.
- арахис – 1 ст.л.
- грецкие орехи — 1 ст.л.
- семена льна — 1 ст.л.
- шоколад — 30 г
очистите банан от кожуры и нарежьте его кружочками толщиной 0,5 миллиметра.
в чашу блендера помещают нарезанный банан, добавляют орехи и семена льна, а также вливают молоко и йогурт. Сначала блендер включают на минимальную скорость, затем постепенно увеличивают ее.
3. Шоколад растопить в микроволновке.
готовый смузи следует разлить по бокалам и полить сверху растопленным шоколадом. Приятного аппетита!!!