Ингредиенты
- 1 л. молоко 1,5%
- 0,5 л. воды
- 4 ст.л. зеленого листового чая
Я не соблюдаю разные диеты из-за проблем с желудком и иногда провожу разгрузочные дни один раз каждые две недели. Хотела рассказать вам о молочном чае, возможно кто-то об этом не знает. Мне он понравился, может кому-то еще пригодится.
Доведите воду до кипения с молоком, затем снизьте температуру до примерно 80 градусов (не доводя до кипения).
Заварим зелёный чай (обязательно листовой) и накроем крышкой.
Убираем с плиты и настаиваем 20 мин.
Выпиваем и употребляем в течение дня по желанию.
За сегодня нужно выпить ещё два литра воды без газа. Также за день я выпиваю два стакана грейпфрутового сока, потому что он снижает аппетит.
Прекрасное средство для разгрузочного дня.
Вкусно и полезно!
После разгрузки утром можно приготовить натуральный сок из моркови и яблок.