Ингредиенты
- нежирный творог — 150 г
- спелый банан — 1 шт.
- обезжиренное или миндальное молоко — 1 ст.
- натуральный мёд — 1 ст.л. (опционально)
- молотая корица — щепотка (опционально)
Взбейте все составляющие блендером, пока не получится однородное пюре.
Перелейте в бокал и сразу подавайте.
По вкусу украсьте семенами чиа или орехами.
Этот смузи богат белком, витаминами и дарит долгое ощущение бодрости.
Попробуйте разные фрукты и ягоды – возможно, вы откроете новые вкусы!
наслаждайтесь!