Ингредиенты
- апельсин
- банан
- сыворотка 500 мл.
- отруби овсяные «мистраль» 5 ст.л.
- корица мололотая 1 ч.л.
- сахарная пудра 2 ст.л.
Приготовьте вкусный и разгрузочный завтрак, смешав овсяные отруби с ингредиентами для коктейля.
***********************************************************
Отруби богаты клетчаткой, витаминами группы B, минеральными веществами и белком. Их следует употреблять с жидкостью. Фрукты также полезны. Для усиления пользы для здоровья можно готовить коктейли из фруктов и отрубей.
************************************************************
В блендер-стакан положите очищенный банан и мякоть апельсина (его разрежьте пополам, ложкой извлеките мякоть).
Щепотка корицы, сахарная пудра. Протрите фрукты до состояния пюре, добавьте сыворотку и отруби, взбейте напиток.
Налейте напиток в бокалы и посыпьте сверху смесью из отрубей, корицы и сахарной пудры.
Приятного утреннего,энергетического завтрака!!!