Овсяноблин для похудения

Фото: img.freepik.com

Ингредиенты

  • овсяные хлопья быстрого приготовления — 3 ст.л.
  • яйцо куриное — 1 шт.
  • молоко обезжиренное — 2 ст.л.
  • щепотка соли.

В средней по размеру миске соедините овсяные хлопья, яйцо и немного соли.

Добавьте молоко и хорошо перемешайте смесь ложкой или венчиком до состояния однородной массы.

Дайте тесту настояться 5 минут, чтобы хлопья немного размякли и впитались в жидкость.

Поставьте на средний огонь маленькую антипригарную сковороду, чтобы нагреть её.

Налейте немного растительного масла и распределите его по всей площади сковороды.

После прогрева сковороды налейте тесто тонким слоем.

Обжаривайте овсяный блин по две-три минуты с каждой стороны до золотистого цвета.

Овсяные блины вкусные и в чистом виде, но к ним можно добавить различные полезные начинки: например, нежирный творог, свежие ягоды или бекон с яйцом.

Идеальны для завтраков, перекусов или как замена хлеба в бутербродах.