Ингредиенты
- овсяные хлопья — 100 г
- вода — 1000 мл.
- подсластитель (по желанию)
Залить овсянку водой на ночь.
2. Утром они разбухнут.
Перелить содержимое в блендер и добавить воду, в которой оно было замачивалось.
Взбивайте в течение одной минуты на средней скорости.