Ингредиенты
- 200 г ананасов в собст. соку
- 125 г нежирного фруктового йогурта
- 50 г обезжиренного творога
- пол ст. молока 0,5 % жирн.
- пол ч.л. ванильного сахара
- 2-3 ст.л. отрубей
- 2 ст.л. овсяных хлопьев
В блендере взбить все ингредиенты, разлить напиток по стаканам.