Ингредиенты
- рис — 60 г
- вода (охлажденная) — 150 мл
- банан — 1 шт.
- яблоко — 1 шт.
- апельсин — 1 шт.
- корица
Смесь рисового молока с яблоком, бананом и апельсином представляет собой прекрасный источник энергии и витаминов, идеально подходящий для быстрого и сбалансированного начала дня.
Продукты для приготовления смузи.
Приготовьте рис, следуя рекомендациям на упаковке, до готовности (в воду не добавляйте соль и сахар).
Воду слить.
В чашу блендера следует поместить рис, добавить 50 мл воды и измельчить с помощью блендера.
Фрукты, такие как яблоко и банан, необходимо очистить от кожуры и нарезать.
Из апельсина выжать сок.
Фрукты следует поместить в чашу блендера, после чего добавить апельсиновый сок и измельчить блендером до получения однородной массы.
В чашу следует добавить 100 мл воды, добавить корицу по вкусу, затем перемешать и взбить с помощью блендера.
Смузи рекомендуется охладить и подавать в креманках или бокалах.
Приятного аппетита!