Ингредиенты
- апельсин — 1
- банан — 1
- молоко обезжиренное — 150 мл.
- натуральный йогурт — 150 мл.
- грецкий орех — 25 г
- мёд — 3 ч.л.
С помощью ножа удалить кожуру с апельсина и банана, затем разрезать фрукты на дольки.
В блендере соединить все компоненты и взбить до густой пены. Вылить по стаканам.