Ингредиенты
- 1 спелый банан
- 1 яблоко (лучше сладкое)
- 1 ст.л. семян чиа
- 200 мл воды или растительного молока
- лед (по желанию)
Очистите банан и яблоко от кожуры (по желанию) и порежьте на дольки.
Поместите все ингредиенты в блендер.
Смешивайте до достижения однородной консистенции.
При необходимости добавьте лед для охлаждения.
Наливайте готовый смузи в стаканы и сразу же подавайте к столу.
Приятного аппетита!