Ингредиенты
- 150 г малины (свежей или замороженной)
- 1 красный апельсин
- 200 мл йогурта или молока (по желанию)
- 1-2 ст.л. меда
- несколько кубиков льда (по желанию)
Разрежьте красный апельсин на кусочки после того, как очистите его.
В блендере смешайте малину, кусочки апельсина, йогурт и мед.
Измельчите все продукты до состояния однородной массы.
Если хотите, добавьте лед и взбейте еще раз.
Разливайте смузи по стаканам и подавайте свежеприготовленным.
Этот смузи прекрасно освежает и полезен для здоровья.