Ингредиенты
- 150 г малины (свежей или замороженной)
- 1 красный апельсин
- 200 мл йогурта или молока (по желанию)
- 1-2 ст.л. меда
- несколько кубиков льда (по желанию)
Снимите кожуру с красного апельсина и порежьте его ломтиками.
Взбейте в блендере малину, ломтики апельсина, йогурт и мед.
Перемешайте все ингредиенты до состояния однородной массы.
Если хотите, добавьте лед и взбейте еще раз.
Разложите смузи по стаканчикам и предлагайте свежеприготовленным.
Этот смузи прекрасно подходит для утоления жажды и обогащения организма витаминами.