Ингредиенты
- творог (зерненый со сливками, 5%) — 120 г
- йогурт (молочный клубничный, 1,5%) — 220 г
- клубника — 4 шт
- смородина черная (горсть)
- мята (сушеная)
В большую чашу положить все компоненты и измельчить блендером.
Всего 247 килокалорий: углеводы — 21 грамм, жиры — 9 грамм, белки — 18 грамм.
Приятного аппетита и красивых фигур!