Ингредиенты
- 1 спелый манго
- 1 банан (по желанию)
- 200 мл йогурта (натурального или греческого)
- Сто миллилитров молока (или растительного молока, например, миндального или кокосового).
- 1-2 ч.л. меда
- лед (по желанию)
Снимите с манго кожуру и нарежьте его ломтиками. Если применяете банан, очистите его и нарежьте тонкими кружочками.
В блендер поместите кусочки манго, банан, йогурт и молоко. Для более сладкого вкуса добавьте мед. Для охлаждения смузи положите лед.
В блендер поместите кусочки манго, банан, йогурт и молоко. По желанию прибавьте мед для сладости или лед для прохладного вкуса.
Разлейте готовую смесь в стакан и дополните ломтиками манго или листочками мяты по вкусу.
Этот смузи утолит жажду и зарядит энергией на весь день. Экспериментируйте с другими фруктами и ингредиентами, добавляя шпинат, авокадо или кокосовую стружку, и составляйте собственные уникальные комбинации!