Ингредиенты
- 1 спелый манго
- 1 банан (по желанию)
- 200 мл йогурта (натурального или греческого)
- Сто миллилитров молока (или растительного, например, миндального или кокосового).
- 1-2 ч.л. меда
- лед (по желанию)
Очистите манго, удалите кожицу и нарежьте его кусочками. Если берете банан, снимите кожуру и порежьте его тонкими кружочками.
В чашу блендера поместите кусочки манго, банан, йогурт и молоко. Для любителей сладкого добавьте мед. Для более прохладного вкуса добавьте лёд.
В блендер отправьте кусочки манго, банан, йогурт и молоко. При желании для большей сладости добавьте мед. Для охлаждения добавьте лед.
В стакан налейте готовую смесь и по желанию украсьте ее кусочками манго или листьями мяты.
Этот смузи утолит жажду и подарит энергию на целый день. Пробуйте разные фрукты и добавки: шпинат, авокадо, кокосовая стружка – создавайте свои неповторимые рецепты!