Ингредиенты
- чай зеленый1 ч.л.
- хлопья овсяные30 г
- яблоко1 шт.
- банан1 шт.
- молоко100 мл.
- вода80 мл.
- щавель60 г
Залейте зеленый чай кипятком и дайте ему настояться 2-3 минуты, после чего процедите.
В чай добавьте молоко и овсяные хлопья.
Оставьте на 7-10 минут.
Нарежьте яблоко, щавель и банан.
Смешайте все ингредиенты и перебейте их блендером.