Ингредиенты
- шпинат — 7-9 листочков
- апельсин — 1 шт.
- банан — 2 шт.
- минеральная вода 100 мл.
Шпинат следует промыть, просушить и нарезать средними кусочками.
Постарайтесь выжать сок из апельсина, предварительно промыв его и разделив на две половины.
Очистите банан от кожуры и нарежьте его дольками.
В чашу блендера выливаю апельсиновый сок, кладу листья шпината, нарезанные бананы и добавляю воду.
Сначала взбивание проводится на малой скорости, затем скорость увеличивают постепенно, и продолжают взбивать в течение одной минуты.
Готовый смузи наливаю в бокалы порциями, декорируя дольками апельсина, и подаю к столу.