Ингредиенты
- авокадо – 1 шт. (200 г)
- банан – 1 шт. (100 г)
- спелые манго – 100 г
- нежирное молоко или йогурт – 200 мл
- мед – 1 ст.л.
- лед – по желанию
Поделите авокадо на две части и выньте косточку. Вытащите мякоть ложкой.
В блендере смешайте мякоть авокадо, нарезанный банан и манго.
Влейте молоко (или йогурт) и добавьте мед.
Перемешайте все компоненты до получения однородного состояния. При необходимости добавьте лёд и перемешайте ещё раз.
Подавайте в стаканах, украсив по желанию.
Приятного аппетита!