Ингредиенты
- ½ ст. овсяных хлопьев быстрого приготовления
- Одно стаканом молока (можно использовать миндальное, соевое или кокосовое).
- 1 банан
- Несколько свежих ягод, таких как клубника, черника или малина.
- щепотка корицы (по желанию)
- мед или стевия (для сладости, )
Подготовьте все необходимые продукты.
Чтобы овсяные хлопья стали мягче и быстрее приготовилися, их можно заблаговременно замочить в молоке на несколько минут.
Добавьте все ингредиенты в блендер.
Сначала налейте жидкость, потом добавьте фрукты и ягоды, а в завершение насыпьте овсянку.
Это облегчит процесс смешивания.
Взбивайте смесь до однородного состояния примерно минуту.
Для получения хрустящих кусочков оставьте часть овса неразмолотым до взбивания.
Для более насыщенного аромата и вкуса добавьте в готовый смузи немного корицы или ванили.
Любите сладость? Добавьте мед или стевию.
Выпивайте смузи из стакана и получайте удовольствие от свежего вкуса!