Ингредиенты
- ½ ст. овсяных хлопьев быстрого приготовления
- Одно стакано молока (его можно заменить миндальным, соевым или кокосовым молоком).
- 1 банан
- Несколько сочных ягодок — например, клубники, черники или малины.
- щепотка корицы (по желанию)
- мед или стевия (для сладости, )
Перед началом готовьте все нужные продукты.
Можно предварительно замочить овсянку в молоке на несколько минут, чтобы она размягчилась и готовилась быстрее.
Добавьте все ингредиенты в блендер.
Сначала налейте жидкость, потом положите фрукты и ягоды, а наверх – овсянку.
Это облегчит процесс смешивания.
Взбейте смесь около минуты до однородного состояния.
Чтобы придать пюре приятную хрустящую текстуру, не все овсяные хлопья следует измельчать перед взбиванием.
Чтобы придать готовящемуся смузи дополнительный аромат и вкус, добавьте в него щепотку корицы или ванили.
Любите сладость? Добавьте мед или стевию.
Выпейте смузи из стакана.