Ингредиенты
- банан 2 шт
- молоко 100 мл.
- овсяные хлопья 50 гр
- мед 1 ч.л.
- йогурт 3 шт. по 115 г
- грецкие орехи
- шоколад
овсяные хлопья промыть водой. и замочить в молоке для набухания
грецкие орехи очищаем и измельчаем
в блендер заливаем все ингредиенты кроме шоколада(его для украшения, и оставить немного измельченных орехов тоже для украшения). все смешиваем на большой скорости до образования однородной массы. разливаем в стаканы, украшаем и подаем)