Ингредиенты
- нежирный творог — 100 г
- свежий киви — 1 шт.
- спелый банан — 1 шт.
- натуральное молоко/йогурт — 50 мл (по желанию)
- подсластитель (мед/сахарозаменитель) — опционально
Подготовьте киви и банан: вымойте их и нарежьте небольшими кусочками.
Смешайте фрукты и творог в блендере.
Для достижения желаемой консистенции добавьте молоко или йогурт.
Взбейте до однородной массы.
Если нужно, добавьте подсластитель.
Наслаждайтесь готовым напитком!