Ингредиенты
- свежее яблоко — 1 шт.
- нежирный творог — 100 г
- обезжиренное/растительное молоко — 100 мл
- натуральный мед
- лед (опционально)
Очистите и нарежьте яблоко.
Положите яблоко, творог, молоко и мед в блендер.
Взбейте до однородной массы.
По желанию добавьте лед.
Ваш быстрый и питательный смузи готов!