Ингредиенты
- обезжиренный творог — 100 г
- нарезанная дыня — 150–200 г
- натуральный йогурт — 3 ст.л.
- жидкий мёд — 1 ч.л.
- измельчённый лёд (опционально)
Взбейте все компоненты в блендере до кремообразного состояния.
Разбавляйте молоком или водой по необходимости.
Подайте охлажденными, добавив мяту или корицу.