Ингредиенты
- обезжиренный творог – 150 г
- клубника свежая – 200 г
- йогурт или молоко – 50 мл (по желанию)
- мёд или заменитель сахара
- кубики льда – опционально
Клубнику нужно промыть, очистить и нарезать крупными кусками.
Убедитесь, что творог достаточно мягкий.
Взбейте все компоненты с йогуртом, молоком, медом или сладким сиропом в блендере.
Для охлаждённого варианта добавьте лёд.
Взбивайте до кремообразного состояния, дегустируйте и регулируйте сладость по вкусу.
Налейте напиток в стаканы, дополните мятой или ягодами и подавайте.
Пейте освежающий витаминный коктейль ежедневно!