Ингредиенты
- нежирный творог — 150 г
- овсяные хлопья быстрые — 3 ст.л.
- натуральное молоко или йогурт — 1 ст.
- мед или подсластитель —
- свежие или замороженные ягоды Фрукты (банан, клубника, черника) можно добавить по желанию.
Поместите все ингредиенты в блендер.
Взбивайте до состояния однородности, доливая жидкость по мере необходимости.
Разлейте приготовленный смузи по стаканам и угощайте.
Хорошо подойдет для завтрака или быстрого приема пищи. Приятного аппетита!