Ингредиенты
- 1 банан
- 0,5 авокадо
- 200 мл миндального молока (или другого растительного)
- 2 ст.л. семян чиа
- 100 г замороженных ягод (клубника, малина, черника)
- мед или сахар (по желанию)
Вымойте и нарежьте банан и авокадо.
В блендере соедините банан, авокадо, ягоды, семена чиа и молоко.
Взбейте до получения однородной массы.
Если нужно, добавьте мед или сахар.
Выложите смузи в стакан и сразу подавайте.
Приятного аппетита!