Ингредиенты
- нежирный творог — 150 г
- спелый банан — 1 шт.
- растворимый или свежесваренный кофе — 1 ст.л. /30 мл
- обезжиренное/растительное молоко — 100 мл
- мед/сироп агавы (по желанию) — 1 ч.л.
Взбейте творог с бананом в блендере.
Добавьте кофе и молоко.
По вкусу положите мед или сироп.
Взбейте до однородной консистенции.
Наслаждайтесь напитком и получайте заряд энергии на целый день!