Ягодный смузи с овсянкой

Фото: img.freepik.com

Ингредиенты

  • крыжовник — 1 горсть
  • вишня — 10 ягод
  • осяные хлопья от мистраль — 3 ст.л.
  • вишневый йогурт — 125 мл.
  • сахар демерара от мистраль — 4 ч.л.

сначала хлопья следует смешать с йогуртом, затем измельчить с помощью блендера и дать настояться в течение 15 минут.

крыжовник следует смешать с двумя ложками сахара и измельчить с помощью блендера.

ягоды вишни очистить от косточек и соединить с оставшимся сахаром. Полученную смесь измельчить с помощью блендера.

в стакан следует добавить овсяные хлопья, после чего – пюре из крыжовника, а затем – вишневое пюре.