Ингредиенты
- творог (зерненый со сливками, 5%) — 120 г
- йогурт (молочный клубничный, 1,5%) — 220 г
- клубника — 4 шт
- смородина черная (горсть)
- мята (сушеная)
Все компоненты помещают в глубокую чашу и перемешивают блендером.
Общая калорийность составляет 247 ккал: углеводы — 21 г, жиры — 9 г, белки — 18 г.
Приятного аппетита и красивых фигур!