Ингредиенты
- апельсин
- банан
- сыворотка 500 мл.
- отруби овсяные «мистраль» 5 ст.л.
- корица мололотая 1 ч.л.
- сахарная пудра 2 ст.л.
Приготовьте вкусный и разгрузочный завтрак, смешав в утреннем коктейле овсяные отруби.
***********************************************************
Отруби богаты клетчаткой, витаминами группы В, минералами и белком. Принимать их рекомендуется вместе с жидкостью. Фрукты тоже полезны. Для усиления пользы для здоровья можно готовить коктейли из фруктов с отрубями.
************************************************************
В блендер-стакан положите очищенный банан и мякоть апельсина (разрежьте его пополам, ложкой извлеките мякоть).
Щепотка корицы, сахарная пудра. Фрукты измельчить в пюре, добавить сыворотку и отруби, взбить энергетический коктейль.
Поставьте напиток в бокалы и присыпьте сверху смесьм из отрубей, корицы и сахарной пудры.
Приятного утреннего,энергетического завтрака!!!