Ингредиенты
- 1 банан
- 0,5 авокадо
- 1 ст.л. семян чиа
- 30 г листьев салата (шпинат или другая зелень)
- 200 мл миндального молока или воды
- по желанию можно добавить мед или другие сладости.
Все ингредиенты положите в блендер.
Тщательно перемешайте до состояния однородности.
Для получения нужной консистенции добавьте ещё жидкости, если потребуется.