Ингредиенты ½ ст. овсяных хлопьев быстрого приготовления Одно стакано молока (его можно заменить миндальным, соевым или кокосовым молоком). 1 банан Несколько сочных ягодок — например, клубники, черники или малины. щепотка корицы (по желанию) мед или стевия (для сладости, ) Перед началом готовьте все нужные продукты. Можно предварительно замочитьЧитать далее…
Ингредиенты овсяные хлопья – 300 г вода – 3 литра сахар – 3 ст.л. изюм – горсть (около 30 г) Овсянку нужно промыть холодной водой, после чего залить её тремя литрами тёплой воды. Всыпьте сахар и хорошо перемешайте, пока он не растворится полностью. Закройте крышкой емкость и оставьтеЧитать далее…
Ингредиенты банан – 1 шт. молоко – 200 мл ванильный сахар – щепотка (по желанию) лёд – кубики (опционально) Спелый банан необходимо очистить и нарезать на кусочки небольшого размера. Положите нарезанный банан в блендер. В миску положите кусочки банана и добавьте молоко, которое не холодное. Для улучшения вкусаЧитать далее…
Ингредиенты авокадо – 1 шт. (200 г) банан – 1 шт. (100 г) спелые манго – 100 г нежирное молоко или йогурт – 200 мл мед – 1 ст.л. лед – по желанию Поделите авокадо на две части и выньте косточку. Вытащите мякоть ложкой. В блендере смешайте мякотьЧитать далее…
Ингредиенты апельсины – 3 шт. сахар – 3 ст.л. вода – 1 л лёд – по желанию мята или лимон – для украшения Тщательно промойте апельсины теплой водой, чтобы избавиться от загрязнений и воскового слоя, который может быть нанесен для продления срока хранения. Аккуратно снимите цедру с одногоЧитать далее…
Ингредиенты чёрный чай — 2 ст.л. (20 г) вода — 500 мл молоко — 250 мл имбирь — 1 см корня (по желанию) корица — 1 палочка или 1 ч.л. молотой кардамон — 2-3 шт. гвоздика — 2-3 шт. сахар или мёд — Вскипятите воду в кастрюле. ВсыпьтеЧитать далее…
Ингредиенты клюква свежая или замороженная — 100 г вода — 500 мл сахар (по желанию) — 2-3 ст.л. лимон (по желанию) — 1-2 кусочка мелисса или мята (по желанию) — несколько листочков Необходимо проверить клюкву и удалить все поврежденные ягоды. Если вы используете замороженную клюкву, предварительно разморозьте ее.Читать далее…
Ингредиенты вода — 500 мл имбирь (свежий) — 30 г лимон — ½ шт. мед — 1-2 ст.л. Очистите имбирь и нашинкуйте тонко. В кастрюле доведите воду до кипения. Добавьте нарезанный имбирь и варите при слабом огне 10 минут. Снимите с огня, влейте лимонный сок и мед. Перемешайте.Читать далее…
Ингредиенты шиповник (сушеный) – 20 г вода – 500 мл мед (по желанию) – 1-2 ложки Ополосните высушенные ягоды шиповника под струёй воды. Для более быстрого приготовления настоя измельчите шиповник. Доведите воду до кипения в кастрюле, а затем положите туда подготовленные плоды. Снизьте температуру и проварите 10-15 минут.Читать далее…
Ингредиенты зеленый чай — 2 г лимон — 30 г (половина лимона) имбирь — 10 г (по желанию) мелисса или мята — 5 г мед — 5 г (по желанию) вода — 300 мл Доведите воду до кипения и подождите, пока она остынет до 80-90 градусов Цельсия. ВЧитать далее…