Ингредиенты
- молоко-150-200 мл.
- финики-6-7 шт.
- банан-0,5 шт.
- творог обезжиренный-1 ст.л.
- хлопья для завтраков цельнозерновые-горсть.
- ваниль-щепотка.
- сезам поджаренный-2 щепотки.
Отличный завтрак для теплого дня!
Бананы нарезанные кружочками замораживаем на доске, затем перекладываем в коробку и храним в морозильнике до приготовления летних коктейлей. С ними ваш напиток всегда будет прохладным.
Моют финики, удаляют косточки (если есть), и разделяют на части.
В блендер закладываем молоко, измельчаем хлопья, финики и бананы, добавляем творог и ваниль.
Полученную смесь разливаем по стаканам и украшаем сезамом.
Молочный и витаминный коктейль готов к употреблению!